Lebensmittel mit Eiweiß

Eiweiß ist gesund, auch wenn viele noch denken das es nicht so ist. Es wird behauptet das der Eiweiß Konsum zu hoch ist, würden die Nieren belasten und dick machen. Doch das sind nur Halbwahrheiten die falsch sind. Eine Eiweißzufuhr sollte bei 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht sein. Das wäre dann ein Eiweißspiegel von 8,6 […]

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Heißhunger und die Diät

Diät und Heißhunger, das kennen viele und doch muss es nicht soweit kommen. Ich selber lebe auf Diät, aber ich esse auch mal Eis oder etwas Lakritze. Aber eben nur ein der 2 Stück und das meistens zum Lutschen. Man sollte sich nicht alles verbieten, das geht dann nach hinten los. Das Wichtigste ist, da […]