Clean Body Küche
Koch/Backbuch

Clean Body Küche

[Werbung] Ich bin natürlich immer auf der Suche nach einen Buch mit großartigen Ideen und Rezepten. Da ich auch in der Abnehmphase bin, habe ich mir das kostenlose Buch Clean Body Küche von Dr. Karsten Lindner bestellt. Nach ein paar Tage kam es dann auch an und ich war sofort am Lesen. 55 Leckere Rezepte zur Entgiftung, Verbrennung von Bauchfett und Steigerung der Energie.

Und Rezepte und Ideen sind immer gut und da man nur die Versandkosten zahlt ist das in Ordnung.

Um was geht es in dem Buch?

Was Entgiftung ist und warum auch Sie eine Entgiftung benötigen

Viele Menschen wissen gar nicht, wie viel Sie mit einer richtig durchgeführten Entgiftung erreichen können. Erfahren Sie, wie einfach Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Ihr Energielevel steigern und Ihre Fettverbrennung anregen können.

Die 4 heimlichen Vergifter, denen auch Sie TÄGLICH ausgesetzt sind

Sie werden erstaunt sein zu erfahren, welche sogar als gesund angepriesenen Lebensmittel, Faktoren und alltäglichen Aktivitäten Ihren Körper heimlich vergiften. Allein wenn Sie diese 4 heimlichen vergiftet aus Ihrem Alltag verbannen, werden Sie eine spürbare Verbesserung Ihrer Lebensqualität bemerken: mehr Energie und Vitalität, einen besser funktionierenden Stoffwechsel und eine schnellere Gewichtsreduktion.

10 erstaunliche Lebensmittel und 9 vergessene Superfoods

… die Ihren Körper fit, schlank und frei von unerwünschten Schadstoffen machen werden. Einige dieser Lebensmittel sind weit verbreitet und ganz einfach in jedem Supermarkt zu bekommen, andere hingegen sind leider in Vergessenheit geraten.

7 Tipps und Tricks für einen Giftstofffreien Alltag

Es muss nicht immer kompliziert und umständlich sein. Wir verraten Ihnen wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie eine “Abkürzung” nehmen können und Ihren Alltag schnell und simpel möglichst chemiefrei gestalten können.

7 köstliche Smoothie- und Shake-Rezepte

Sie werden die cremigen, nährstoffreichen Super-Smoothies lieben! Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei!

10 abwechslungsreiche FrühstücksIdeen

Das Frühstück bestimmt einiges, so z. B. in welcher Geschwindigkeit Ihr Körper Fett verbrennt, wie satt Sie sich den ganzen Tag über fühlen und wie gut Ihr Körper mit Kohlenhydraten umgehen kann. Beginnen Sie also den Tag mit dem RICHTIGEN Frühstück!

Leckere, fettverbrennende Desserts

Hierzu gehören z. B. leckere Schoko-Muffins ohne Mehl oder Chia-Puddings mit Kokos und tropischen Früchten. Läuft Ihnen auch schon das Wasser im Mund zusammen?

8 satt machende Salatrezepte

Salat muss nicht immer fade und “zu gesund” schmecken, und wir beweisen Ihnen das! Mit diesen zahlreichen leckeren Salatideen werden Sie sich sicherlich immer satt und zufrieden fühlen.

24 schnell zuzubereitende Rezepte zum Mittag- und Abendessen

Hier finden Sie Rezepte, die sich in 3 bis 5 Minuten zubereiten lassen, aber auch solche für leidenschaftliche Köche, die etwas anspruchsvoller sind. Die Mehrheit der Rezepte ist darauf ausgelegt, dass Sie nicht mehr als 30 Minuten für die Zubereitung benötigen, da ich weiß, dass die meisten Menschen heute ihre Zeit nicht in die Zubereitung aufwendiger Mahlzeiten investieren möchten – wertvolle Zeit, die sie stattdessen mit ihren Liebsten verbringen können.

9 Außergewöhnliche Getränkeideen

Frisch, bunt und lecker heißt das Motto! Wir haben für Sie Getränkeideen aus unterschiedlichen Ecken der Welt gesammelt und aufbereitet.

5 leckere und gesunde Salatdressings

… damit es nie langweilig wird.

Mit der “Clean Body Küche” haben Sie eine starke Waffe in Ihren Händen gegen die unzähligen Giftstoffe aus Nahrung, Wasser, Kosmetika oder Umwelt, und das, indem Sie Tag für Tag leckere, satt machende und schnell zuzubereitende Gerichte genießen! Das hört sich gut an, nicht wahr?

Alle Rezepte sind

  • Glutenfrei
  • Frei von Weizen
  • Frei von Soja
  • Frei von Raffiniertem Zucker
  • Frei von künstlichen Zusatzstoffen, Chemikalien und Geschmacksverstärkern

10 Vorteile einer Clean-Body-Ernährung

Nach einer erfolgreichen Entgiftung werden Sie sich vor allem revitalisiert und voller Energie fühlen. Doch das ist nicht alles. Diverse Studien sowie Kundenerfahrungen deuten auf folgende Vorteile eines Ernährungsstils, der die natürliche Entgiftung unterstützt, hin:

  • Gewichtsreduktion und Körperfettabbau
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der Verdauung
  • Verlangsamung von Alterungsprozessen
  • Verbesserung des äußeren Erscheinungsbildes: schönere Haut, Haare und Nägel
  • Linderung von Entzündungen und Verringerung bestimmter Schmerzen, z. B. in den Gelenken
  • Erhöhte Leistungsfähigkeit und Verbesserung der Gehirnfunktion
  • Aufgehellte Stimmung und Linderung von Depressionen
  • Besserer Schlaf
  • Mehr Energie

Meine Meinung zu Clean Body Küche

Das kleine Buch ist sehr interessant. Man erfährt was zu Entgiftung was auch wichtig ist. Leider ist das kaum einen bewusst was die Leber usw. alles Speichert und dann kann einen das krank machen. Und man kann mit einfachen Lebensmitteln den Prozess unterstützen und die meisten Sachen essen wir eh gerne. Da wird intensiv drauf eingegangen und ist lesenswert.

Interessanter finde ich jedoch die ganzen Rezepte. Es sind alle Sparten enthalten und allein die Smoothies sind mega lecker. Die Sachen für zwischendurch mit Rohkost oder eine Suppe sind gut und wenn ich ne Suppe mache nehme ich ja mein Eiweiß dazu. Und die Rezepte sind auch einfach zu machen ohne viel Aufwand und auch mein Mann kann das mit wenig Koch Erfahrungen.

Echt kleine Rezepte und Ideen, die man ausprobieren sollte und für mich perfekt das kein Zucker enthalten ist. Auch die Dressing und die Getränke, die man aus Gemüse und Obst machen kann, muss man ausprobieren. Das kleine Buch hat doch viele Überraschungen das ich das nur empfehlen kann.

Moin ich bin Julia, eine echte Kieler Sprotte. Ich habe schon einige andere Blogs unter anderen Knuddelstoffel.de. Von daher kennen mich bestimm schon einige. Auf diesen Blog möchte ich alles Schreiben, was mir Essen, Backen, Kochen und genießen zu tun hat. Freue mich natürlich über jeden Leser! Viel Spaß auf meinen Blog.

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