Eiweiß ist gesund, auch wenn viele noch denken das es nicht so ist. Es wird behauptet das der Eiweiß Konsum zu hoch ist, würden die Nieren belasten und dick machen. Doch das sind nur Halbwahrheiten die falsch sind. Eine Eiweißzufuhr sollte bei 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht sein. Das wäre dann ein Eiweißspiegel von 8,6 […]
Abnehmen mit Wasser. Es kann schon helfen, wenn man nicht nur die Ernährung umstellt, sondern auch das Trinkverhalten. Ich kenne das selber das mir Cola, Bause und Saft besser schmecken als Wasser. Kein Wunder, es ist ja auch heftigste Zucker enthalten. Und Zucker macht süchtig, dass man davon noch mehr haben möchte. Die Hersteller freuen […]
Diät und Heißhunger, das kennen viele und doch muss es nicht soweit kommen. Ich selber lebe auf Diät, aber ich esse auch mal Eis oder etwas Lakritze. Aber eben nur ein der 2 Stück und das meistens zum Lutschen. Man sollte sich nicht alles verbieten, das geht dann nach hinten los. Das Wichtigste ist, da […]
Samstag ist Suppen und Eintopf Tag und davon gibt es wirklich viele. Wir haben einen leckeren Hühnersuppeneintopf mit Gemüse und Reis gemacht und gegessen. Sehr lecker und auch hier wurde wieder ohne Tüten gekocht. Das braucht man nicht und wenn man gut gewürzt hat, braucht man am Ende auch kein Maggi. Meistens kocht man so […]
